Nun ja, beim ersten Versuch ging tatsächlich etwas schief denn ich hatte es mit der Schärfe ein klitzekleines bisschen übertrieben. Okay, um ehrlich zu sein: Ich hatte es MASSIV übertrieben. Mein tapferer Vorkoster meinte zwar diplomatisch, es wäre „gut so“, aber ich selbst fand es zu heftig. Zum Glück rettete mich ein großzügiger Klecks Joghurt, und ich konnte das Curry dann doch noch genießen.

Beim zweiten Anlauf habe ich die Schärfe angepasst, und was soll ich sagen? Es war eine Offenbarung! Eines der köstlichsten Curries, die ich je gekocht habe. Wobei… das klingt jetzt so, als würde ich allen anderen Curries Unrecht tun, die ich in den letzten Jahren zubereitet habe. Also formuliere ich es anders: Dieses Auberginen-Erdnuss-Curry ist SO unfassbar lecker, dass du quasi verpflichtet bist, es nachzukochen! VERPFLICHTET!

Das Auberginen-Erdnuss-Curry gehört in die Kategorie: schmeckt sehr viel besser als es aussieht! Braunes Gemüse (Auberginen) mit beiger Soße ist jetzt kein optisches Highlight. Da bringen auch Sesamkörner nichts. Ein bisschen weißer Joghurt wiederum reißt es etwas raus. Grüne Petersilie oder frischer Koriander wären super für die Optik, hatte ich aber gerade nicht da. Also Augen zu und genießen!

Warum dieses Curry perfekt fürs Wohnmobil ist

Bevor wir zum Rezept kommen, lass mich kurz erklären, warum dieses Gericht ideal für die Wohnmobilküche ist. Erstens: Die meisten Zutaten sind haltbar und können problemlos auf längeren Touren mitgenommen werden. Erdnussmus, Tahin, Gewürze, Kokosmilch in der Dose. All das übersteht auch holprige Straßen und wechselnde Temperaturen. Zweitens: Das Curry lässt sich in einem einzigen Topf zubereiten, was die Aufräumarbeit und den Abwasch minimal hält. Und drittens: Es schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, wenn die Aromen Zeit hatten, sich richtig zu entfalten. Perfekt also für Meal Prep!

Was macht dieses Curry so besonders?

Es ist die unglaubliche Harmonie von cremiger Erdnussbutter, nussigem Tahin und der samtigen Textur der Auberginen. Die leichte Süße vom Ahornsirup harmoniert perfekt mit der Kokosmilch und der salzig-würzigen Schärfe. Ingwer und Knoblauch sorgen für Frische und Tiefe, während die Gewürzmischung aus Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma dem Ganzen diese typische Curry-Seele verleiht.

Auberginen sind übrigens ein absolut unterschätztes Gemüse! Viele Menschen wissen gar nicht, wie man sie richtig zubereitet, und dann endet man mit glitschigen, geschmacklosen Würfeln. Der Trick liegt im richtigen Anbraten: Die Auberginenstücke müssen schön goldbraun werden, dann entwickeln sie ein leicht rauchiges Aroma und eine wunderbar cremige Konsistenz, die sich perfekt in die Currysauce einfügt.

Auberginen-Erdnuss-Curry

Portionen: 4 Personen

Zutaten:

• 1 große Aubergine (ca. 400-500 g)
• 3-4 Esslöffel Öl
• 90 g Erdnussmus (ungesüßt)
• 150 g Tahin (Sesampaste)
• 75 g frischer Ingwer (alternativ 2 Teelöffel Ingwerpulver)
• 3 Knoblauchzehen
• 2 Esslöffel Currypaste (rot oder gelb, je nach gewünschter Schärfe) oder 2 Esslöffel Currypulver
• 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
• 1 Teelöffel gemahlener Koriander
• 1/2 Teelöffel Kurkuma (optional, für die Farbe)
• Chili oder Harissa nach Geschmack (hier vorsichtig dosieren!)
• 400 ml Kokosmilch
• 300-400 ml Gemüsebrühe oder Wasser
• 1 Esslöffel Salz oder 1-2 Esslöffel Misopaste
• 1 Teelöffel Zucker oder Ahornsirup zum Abschmecken

Ideen zum Servieren:

• Jasminreis oder Basmatireis
• Frischer Koriander
• Geröstete Erdnüsse
• Joghurt oder Kokosjoghurt
• Limettenspalten
• frische Chiliringe für die Mutigen

Zubereitung

• Die Aubergine waschen und in mundgerechte Würfel schneiden (ca. 2-3 cm). Hier ein kleiner Tipp: Du kannst die Aubergine vorher salzen und 15 Minuten ziehen lassen, dann abtupfen. Das entzieht Bitterstoffe und überschüssige Feuchtigkeit. Ich mache das bei modernen Auberginen meist nicht mehr, da diese kaum noch bitter sind, aber es schadet auch nicht.
• Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen und 2-3 EL Öl hineingeben. Die Auberginenwürfel portionsweise anbraten. Wichtig ist, dass sie genug Platz haben und nicht übereinander liegen. Jetzt bloß nicht zu früh wenden! Lass die Aubergine 3-4 Minuten auf einer Seite anbraten, bis sie goldbraun ist, dann wenden und von allen Seiten bräunen. Das dauert insgesamt etwa 8-10 Minuten. Die gebratenen Auberginenstücke herausnehmen und beiseite stellen.
• Während die Aubergine brät, kannst du die aromatische Basis vorbereiten. Den Ingwer fein reiben (die schale kannst du dran lassen) oder in kleine Würfel schneiden.
• Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken oder durch eine Knoblauchpresse drücken.
• In derselben Pfanne (wenn nötig noch 1 EL Öl hinzufügen) den gehackten Ingwer und Knoblauch bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten anschwitzen, bis sie duften. Achtung: Der Knoblauch sollte nicht braun werden, sonst wird er bitter!
• Jetzt die Currypaste (oder das Currypulver), Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander und Kurkuma hinzufügen und unter ständigem Rühren etwa 1 Minute anrösten. Die Gewürze sollten intensiv duften.
• Nun das Erdnussmus und das Tahin einrühren. Das wird zunächst ziemlich zäh, aber keine Panik! Nach und nach die Kokosmilch unter ständigem Rühren hinzufügen. Die Sauce wird jetzt schön cremig und glatt.
• Dann so viel Gemüsebrühe oder Wasser hinzufügen, bis die Sauce eine schöne, sämige Konsistenz hat, sie sollte nicht zu dick sein, aber auch nicht wie Suppe. Etwa 300-400 ml sind meist richtig, aber das hängt davon ab, wie cremig dein Erdnussmus war.
• Mit Salz (oder Misopaste für eine noch komplexere Umami-Note) würzen. Dann vorsichtig mit Chili oder Harissa die gewünschte Schärfe einstellen. Mein Rat: Fang mit wenig an! Du kannst immer mehr hinzufügen, aber zu viel Schärfe lässt sich nur schwer wieder rausnehmen. Probiere nach jeder kleinen Zugabe.
• Falls die Sauce zu säuerlich ist, gib ein Teelöffel Zucker oder Ahornsirup Hinzu. Die Süße sollte aber nur subtil im Hintergrund mitspielen.
• Die gebratenen Auberginenstücke zurück in die Sauce geben und alles vorsichtig vermengen. Die Hitze reduzieren und das Curry etwa 10-15 Minuten köcheln lassen, bis die Aubergine weich ist und die Aromen sich verbunden haben. Gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.
• Wenn die Sauce zu dick wird, einfach etwas Wasser oder Gemüsebrühe nachgießen. Sie sollte schön cremig bleiben und die Auberginenstücke umschmeicheln.
• Das Curry auf Tellern mit Jasmin- oder Basmatireis servieren. Großzügig mit frischem Koriander bestreuen, mit gerösteten Erdnüssen garnieren und einen Klecks Joghurt daneben geben. Die Limettenspalten nicht vergessen, ein Spritzer frischer Limettensaft direkt vor dem Essen gibt dem Curry einen wunderbaren Frischekick!

Meine Tipps und Variationen

• Protein hinzufügen: Wenn du das Curry etwas gehaltvoller machen möchtest, kannst du gewürfelten Tofu oder Tempeh hinzufügen. Den Tofu würde ich vorher separat knusprig anbraten, genau wie die Aubergine.
• Gemüse-Variationen: Neben Auberginen passen auch Süßkartoffeln, Zucchini, Paprika oder Blumenkohl hervorragend in dieses Curry. Du kannst auch eine bunte Mischung verwenden.
• Nussalternativen: Keine Erdnussallergie, aber du magst den Geschmack nicht so gern? Dann probier es mit Cashew- oder Mandelmus. Das Ergebnis ist genauso cremig, schmeckt aber milder.
• Die Schärfe-Frage: Ich kann es nicht oft genug betonen, sei vorsichtig mit der Schärfe! Verschiedene Currypasten haben unterschiedliche Schärfegrade. Fang mit einem Esslöffel an, probiere, und arbeite dich dann langsam vor. Ein zu scharfes Curry kannst du mit extra Kokosmilch, Joghurt oder sogar etwas Honig abmildern.
• Meal Prep: Dieses Curry lässt sich fantastisch vorbereiten und hält sich im Kühlschrank 4-5 Tage. Du kannst auch größere Mengen machen und portionsweise einfrieren. Beim Aufwärmen eventuell etwas Wasser hinzufügen, da die Sauce eindickt.

Mein persönliches Fazit

Dieses Auberginen-Erdnuss-Curry hat sich zu einem meiner absoluten Lieblingsrezepte entwickelt. Es ist würzig, cremig, sättigend und dabei so aromatisch, dass ich jedes Mal wieder begeistert bin. Die Kombination aus gerösteten Auberginen, der nussigen Sauce und den vielfältigen Gewürzen ist einfach unschlagbar. Besonders schätze ich, dass es sich so einfach an die jeweiligen Vorräte und Vorlieben anpassen lässt. Mal nehme ich mehr Gemüse, mal weniger Schärfe, mal experimentiere ich mit anderen Gewürzen denn es funktioniert einfach immer. Also, worauf wartest du noch? Schnapp dir eine Aubergine, hol dein Erdnussmus aus dem Schrank und leg los! Ich verspreche dir: Dieses Curry wird auch dich begeistern. Und wenn du beim ersten Mal die Schärfe übertreibst wie ich ist das kein Problem, einfach Joghurt dazu und aus Fehlern lernen!

Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit!

Wenn du dieses Rezept ausprobiert hast, würde ich mich riesig über einen Kommentar auf dem Blog freuen. Hast du die Schärfe auch übertrieben? Oder warst du mutiger als ich? Lass es mich wissen!

Deine Doreen

Nach einem Rezept von hier.

Wissenswertes

Auberginen sind kalorienarm und ballaststoffreich, Erdnussmus und Tahin liefern gesunde Fette, Proteine und wichtige Mineralien wie Magnesium und Eisen. Die Kokosmilch macht das Ganze zwar reichhaltiger, aber in Maßen genossen ist das völlig in Ordnung.

Ein weiterer Pluspunkt: Das Rezept ist komplett vegan und kann auch glutenfrei sein, je nachdem welche Currypaste du wählst. Es eignet sich also auch hervorragend, wenn du Gäste mit unterschiedlichen Ernährungspräferenzen hast.

Was die Nachhaltigkeit angeht: Auberginen sind in der Saison (Sommer bis Frühherbst) regional erhältlich und haben dann eine gute Ökobilanz. Die anderen Zutaten sind zwar nicht regional, aber lange haltbar, was Lebensmittelverschwendung reduziert.

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Beit meinen Rote-Bete-Rezepten bin ich mir immer etwas unsicher, ob ich Bete nun mit einem oder zwei e schreibe. Ich schreibe es eigentlich immer als Rote Beete, also mit e, aber meist wird es mit einfachem e geschrieben, oder? Deswegen habe ich in diesem Rezept nur ein e benutzt. Wie schreibst Du es? Schreib mir das unbedingt als Kommentar, das würde mir echt helfen.

Das Rezept für dieses Rote-Bete-Curry hatte ich mir abgespeichert, nachdem ich meine Liebe zum Apfelcurry (Rezept: Klick) entdeckt hatte. Seitdem wartete es darauf, endlich ausprobiert zu werden. Rote Bete in einem Curry konnte ich mir zwar gut vorstellen, trotzdem war ich gespannt, ob die erdige Knolle tatsächlich mit Kokosmilch und Currypulver harmoniert.

Die Antwort lautet ganz eindeutig: Ja!

Rote Bete ist der Hauptakteur in diesem Curry und sie macht ihre Sache richtig gut. Das Gericht schmeckt würzig, cremig und gleichzeitig angenehm mild. Die Kokosmilch nimmt der Roten Bete etwas von ihrem kräftigen, erdigen Aroma, während das Currypulver für Wärme und Würze sorgt.

Und natürlich ist auch die Farbe ein echter Knaller. Durch die Rote Bete färbt sich die helle Kokossoße innerhalb kurzer Zeit kräftig pink bis dunkelrot. So entsteht ein Curry, das nicht nur hervorragend schmeckt, sondern auch richtig gute Laune auf den Teller bringt.

Falls du Rote Bete bisher nicht besonders gern mochtest, Currys aber liebst, solltest du diesem Rezept unbedingt eine Chance geben. Die Kombination schmeckt ganz anders als klassischer Rote-Bete-Salat oder gekochte Rote Bete als Beilage.

Wie bei meinen Rezepten üblich, habe ich die Zubereitung bewusst einfach gehalten. Du brauchst nur wenige Zutaten, ungefähr 20 Minuten Zeit und einen Topf. Mit bereits gegarter Roter Bete ist dieses vegane One-Pot-Curry besonders schnell fertig.

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Warum dieses Rote-Bete-Curry ein echtes One-Pot-Rezept ist

Bei einem One-Pot-Rezept werden alle Zutaten in einem einzigen Topf zubereitet. Du musst nichts separat anbraten, vorkochen oder in einer zusätzlichen Pfanne zubereiten.

Genau so funktioniert auch dieses Rote-Bete-Curry:

1. Zwiebel und Knoblauch werden im Topf angeschwitzt.
2. Das Currypulver wird direkt darin angeröstet.
3. Anschließend wird alles mit Kokosmilch abgelöscht.
4. Die Rote Bete kommt direkt in die Soße.
5. Danach muss das Curry nur noch einige Minuten köcheln.

Dadurch bleibt die Zubereitung übersichtlich und der Abwasch klein. Neben einem Messer und einem Schneidebrett brauchst du nur noch einen Kochlöffel und deinen Topf.

Das macht das Rezept ideal für Tage, an denen es schnell gehen soll. Ebenso praktisch ist es für die kleine Küche im Wohnmobil, denn dort sind Arbeitsfläche, Kochstellen und Wasser zum Spülen häufig begrenzt.

Ein veganes One-Pot-Curry mit wenigen Zutaten

Für das Rote-Bete-Curry brauchst du weder eine lange Gewürzliste noch außergewöhnliche Zutaten. Die Basis besteht aus Zwiebel, Knoblauch, Currypulver und Kokosmilch. Dazu kommt die Rote Bete.

Das war es im Grunde schon.

Gerade unterwegs im Wohnmobil liebe ich solche einfachen One-Pot-Rezepte. Wenige Zutaten bedeuten weniger Einkäufe und weniger Vorräte. Weil das komplette Gericht in nur einem Topf gekocht wird, hält sich auch der Abwasch in Grenzen.

Du kannst sowohl frische als auch bereits gegarte, vakuumierte Rote Bete verwenden. Besonders schnell geht die Zubereitung mit den fertig gegarten Knollen aus dem Supermarkt. Dann entfällt die lange Kochzeit der Roten Bete und das Curry muss lediglich einige Minuten köcheln, damit sich die Aromen miteinander verbinden.

Verwendest du rohe Rote Bete, bleibt es trotzdem ein One-Pot-Rezept. Die Knollen werden dann einfach direkt in der Kokossoße gegart. Lediglich die Kochzeit verlängert sich.

Rezept für

Rote-Bete-Curry

ungefähr 2 bis 3 Portionen

Zutaten

• 500 g gegarte Rote Bete, etwa 5 kleine Knollen
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Dose Kokosmilch, etwa 400 ml
• 2 Esslöffel Currypulver
• 1 bis 2 Esslöffel Olivenöl
• Salz nach Geschmack

Optional:

• schwarzer Pfeffer
• Chiliflocken oder frische Chili
• ein Spritzer Zitronen- oder Limettensaft
• frische Petersilie oder Koriander
• etwas Kreuzkümmel

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch anschwitzen

Schäle die Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel. Schäle anschließend die Knoblauchzehen und hacke sie fein.

Erhitze das Olivenöl in einem ausreichend großen Topf. Gib die Zwiebelwürfel hinein und schwitze sie bei mittlerer Hitze an, bis sie weich und leicht glasig sind.

Gib danach den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn kurz mit. Er sollte nicht zu dunkel werden, da er sonst bitter schmecken kann.

2. Currypulver im selben Topf anrösten

Streue das Currypulver direkt über die Zwiebel-Knoblauch-Mischung und röste es etwa 30 Sekunden bis eine Minute an.

Durch das Anrösten entfalten die Gewürze ein intensiveres Aroma. Reduziere bei Bedarf die Hitze, damit das Currypulver nicht verbrennt.

Gib anschließend etwas Salz hinzu.

3. Kokosmilch dazugeben

Gieße die Kokosmilch in denselben Topf und verrühre alles gründlich. Löse dabei auch die Gewürze vom Topfboden.

Nun ist die cremige Basis des One-Pot-Currys bereits fertig.

4. Rote Bete direkt in die Soße geben

Schneide die vorgekochte oder vakuumierte Rote Bete in Streifen, Würfel oder schmale Spalten.

Gib sie direkt in die Kokossoße. Du brauchst die Rote Bete vorher nicht separat anzubraten.

5. Alles gemeinsam köcheln lassen

Bringe das Curry einmal zum Kochen und lasse es anschließend bei kleiner bis mittlerer Hitze 5 bis 10 Minuten köcheln.

Rühre zwischendurch um. Schon nach kurzer Zeit färbt die Rote Bete die Kokosmilch intensiv pink bis dunkelrot.

Schmecke das One-Pot-Curry zum Schluss mit Salz ab. Nach Wunsch kannst du zusätzlich Pfeffer, Chili oder einen Spritzer Zitronensaft hinzugeben.

Fertig ist dein schnelles Rote-Bete-Curry aus nur einem Topf.

Das Curry direkt zu einem vollständigen One-Pot-Gericht erweitern

Das Grundrezept besteht aus Roter Bete und einer cremigen Kokos-Curry-Soße. Möchtest du daraus eine noch sättigendere Mahlzeit machen, kannst du weitere Zutaten direkt im selben Topf mitgaren.

Besonders gut eignen sich:

• Kichererbsen
• weiße Bohnen
• rote Linsen
• kleine Süßkartoffelwürfel
• Karotten
• Brokkoli
• Blumenkohl
• Spinat
• Erbsen
• Tofuwürfel

Bereits gegarte Kichererbsen oder Bohnen kannst du zusammen mit der Roten Bete hinzufügen. Spinat und Erbsen brauchen nur wenige Minuten und kommen erst gegen Ende der Kochzeit in den Topf.

Rohe Süßkartoffeln, Karotten oder Blumenkohl benötigen länger. Schneide sie deshalb möglichst klein und gib sie vor der vorgegarten Roten Bete in die Kokossoße. Falls die Soße dabei zu dick wird, ergänzt du etwas Wasser oder Gemüsebrühe.

So kannst du das einfache Grundrezept immer wieder verändern, ohne eine zweite Pfanne oder einen weiteren Topf zu benötigen.

Kann der Reis ebenfalls im selben Topf garen?

Du kannst das Curry auch als vollständiges One-Pot-Gericht inklusive Reis zubereiten. Dafür muss die Flüssigkeitsmenge allerdings angepasst werden.

Gib zusätzlich etwa 120 bis 150 g gewaschenen Basmatireis und ungefähr 250 bis 300 ml Wasser oder Gemüsebrühe in den Topf. Die genaue Flüssigkeitsmenge hängt von der Reissorte ab.

Verwendest du vorgegarte Rote Bete, solltest du sie erst während der letzten 5 bis 10 Minuten hinzufügen. So wird sie nicht zu weich.

Lasse den Reis bei niedriger Hitze und mit geschlossenem Deckel garen. Rühre gelegentlich vorsichtig um, damit nichts am Topfboden ansetzt.

Diese Variante ist besonders praktisch, wenn du wirklich die gesamte Mahlzeit in nur einem Topf kochen möchtest. Das Ergebnis wird allerdings dicker und erinnert eher an einen cremigen Curry-Reistopf.

Für eine klassische, flüssigere Currysoße bereite ich den Reis lieber separat zu.

Ich freue mich schon sehr darauf, wenn Du das Curry ausprobierst und bin neugierig, ob Du genauso begeistert sein wirst wie der Vorkoster und ich!

Deine Doreen

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One-Pot-Curry für die Wohnmobilküche

Dieses Rote-Bete-Curry ist wie gemacht für die kleine Camperküche. Du brauchst nur eine Kochstelle und einen Topf. Das ist besonders praktisch, wenn auf der zweiten Flamme gerade eine Beilage gart oder du nur einen einzelnen Kocher zur Verfügung hast.

Auch beim Spülen zeigt sich der Vorteil des One-Pot-Rezepts. Statt mehrere Pfannen und Töpfe zu reinigen, musst du nach dem Essen nur einen Topf abwaschen.

Mit vakuumierter Roter Bete sparst du zusätzlich Gas und Zeit. Die Knollen sind bereits gar und müssen in der Soße nur noch erwärmt werden.

Einen ausreichend großen Topf verwenden

Kokosmilch steigt beim Aufkochen schnell nach oben. Der Topf sollte deshalb nicht bis zum Rand gefüllt sein.

Möchtest du noch Kichererbsen, Gemüse oder Reis ergänzen, plane von Anfang an etwas mehr Platz ein.

Alle Zutaten vorher vorbereiten

Da die Zubereitung schnell geht, solltest du Zwiebel, Knoblauch und Rote Bete vor dem Kochen schneiden. Danach kannst du die Zutaten nacheinander in den Topf geben, ohne zwischendurch unterbrechen zu müssen.

Die Hitze rechtzeitig reduzieren

Sobald die Kokosmilch kocht, reduzierst du die Flamme. So setzt die Soße nicht am Boden an und spritzt weniger.

Mit geschlossenem Deckel Energie sparen

Wenn du rohe Rote Bete, Süßkartoffeln oder anderes festes Gemüse im Curry garst, setze einen Deckel auf den Topf. Die Hitze bleibt besser erhalten und du verbrauchst weniger Gas.

Den Topf gleich zum Servieren nutzen

In der Wohnmobilküche kannst du das Curry direkt aus dem Topf auf die Teller geben. So brauchst du keine zusätzliche Servierschüssel.

Weniger Abwasch durch One-Pot-Rezepte

One-Pot-Gerichte sind nicht nur schnell gekocht. Sie helfen auch dabei, Wasser zu sparen.

Das ist im Wohnmobil besonders wichtig, denn der Frischwassertank ist begrenzt und muss regelmäßig aufgefüllt werden. Gleichzeitig landet jedes zum Spülen verwendete Wasser im Abwassertank.

Ein Rezept, das in nur einem Topf zubereitet wird, spart deshalb gleich mehrfach:

• weniger Geschirr
• weniger Spülwasser
• weniger Platz auf der Arbeitsfläche
• weniger Gasverbrauch
• weniger Zeit beim Aufräumen

Auch zu Hause sind diese Vorteile angenehm. Besonders an stressigen Tagen macht es einen großen Unterschied, ob nach dem Essen nur ein Topf oder eine ganze Sammlung aus Pfannen, Schüsseln und Kochutensilien wartet.

Häufige Fragen zum Rote-Bete-One-Pot-Curry

Muss ich die Rote Bete separat vorkochen?

Nein. Du kannst rohe Rote Bete direkt in der Kokossoße garen. Schneide sie dafür in kleine Würfel oder dünne Streifen. Je nach Größe benötigt sie etwa 25 bis 40 Minuten.

Mit vakuumierter oder bereits vorgekochter Roter Bete ist das One-Pot-Curry allerdings deutlich schneller fertig.

Kann ich weitere Zutaten direkt in den Topf geben?

Ja. Kichererbsen, Bohnen, Spinat, Erbsen, Brokkoli, Süßkartoffeln oder Tofu lassen sich direkt in das Curry integrieren. Berücksichtige dabei lediglich die unterschiedlichen Garzeiten.

Brauche ich für das Rezept eine Pfanne?

Nein. Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze werden direkt in dem Topf angebraten, in dem anschließend auch das Curry köchelt.

Ist das Rote-Bete-Curry wirklich ein One-Pot-Rezept, wenn ich Reis dazu koche?

Das Curry selbst wird vollständig in einem Topf zubereitet. Kochst du den Reis separat, benötigst du dafür einen zweiten Topf.

Alternativ kannst du den Reis direkt in der Currysoße mitgaren. Dann erhältst du ein vollständiges One-Pot-Gericht, das etwas dicker und kompakter wird.

Kann ich das One-Pot-Curry vorbereiten?

Ja. Das Curry schmeckt am nächsten Tag häufig sogar noch intensiver. Im Kühlschrank hält es sich in einem verschlossenen Behälter ungefähr zwei bis drei Tage.

Nach einem Rezept von hier.

Das Besondere an diesem Rezept ist die Kombination aus kräftig angebratenem Kohl und einer cremigen Letscho-Soße. Das Letscho bringt Paprika, Tomate und Würze mit. Die Sahne macht die Soße weicher und runder. Zusammen wird daraus ein einfaches Pfannengericht, das richtig satt macht.

Ich habe für dieses Rezept einen Spitzkohl verwendet. Du kannst aber genauso gut Weißkohl nehmen. Spitzkohl ist etwas feiner, wird schneller weich und hat einen milderen Geschmack. Weißkohl ist fester, braucht meist ein paar Minuten länger, funktioniert aber genauso gut.

Ich hatte mein Letscho schon am Vortag zubereitet und eingekocht. Das ist in der Wohnmobilküche besonders praktisch. Wenn Du einmal eine größere Menge Letscho kochst, kannst Du daraus mehrere Mahlzeiten machen. Einen Teil isst Du direkt, einen Teil füllst Du heiß in Gläser ab und am nächsten Tag hast Du schon fast die komplette Soße für dieses Rezept vorbereitet.

Mein Grundrezept für Letscho findest Du hier:
Rezept für Letscho aus der Wohnmobilküche

Für diese Kohlsteaks habe ich das Letscho noch etwas cremiger und würziger gemacht. Mit Knoblauchpulver, geräuchertem Paprikapulver und Misopaste bekommt die Soße mehr Tiefe. Das passt richtig gut zum angebratenen Kohl.

Warum Kohlsteaks?

Kohl wird oft klein geschnitten, gekocht, geschmort oder als Krautsalat zubereitet. Als Steak geschnitten wirkt er aber direkt ganz anders. Die dicken Scheiben sehen schön aus, bekommen beim Anbraten Röstaromen und bleiben durch den Strunk gut zusammen.

Gerade wenn Du vegan kochst, sind Kohlsteaks eine schöne Hauptkomponente auf dem Teller. Sie sind günstig, sättigend und lassen sich sehr unterschiedlich würzen.

Du kannst sie einfach nur anbraten, im Ofen garen oder wie hier in einer Soße schmoren. Das Schmoren hat den Vorteil, dass der Kohl besonders weich wird und die Soße gut aufnehmen kann.

Für die Wohnmobilküche finde ich das Rezept ideal, weil Du keine besonderen Geräte brauchst. Alles wird in einer Pfanne gemacht. Wenn Du schon Letscho vorbereitet hast, geht es sogar recht schnell. Ich koche Letscho nämlich gerne ein und habe es so immer zur Hand, als schnelle Beilage oder als Nudelsoße.

Spitzkohl oder Weißkohl?

Ich habe Spitzkohl verwendet, weil er schneller weich wird und etwas feiner schmeckt. Spitzkohl ist außerdem oft leichter zu verarbeiten, weil die Blätter nicht ganz so fest sind.

Weißkohl kannst Du aber genauso nehmen. Er ist etwas kräftiger im Geschmack und bleibt beim Braten stabiler. Dafür braucht er beim Schmoren meistens etwas länger.

Wenn Du Weißkohl verwendest, schneide die Steaks nicht zu dick. Etwa 2 cm sind ideal. So werden sie weich, ohne dass sie außen schon zu dunkel sind.

Bei beiden Kohlsorten gilt: Der Strunk muss dranbleiben. Ohne Strunk fallen Dir die Scheiben in der Pfanne schnell auseinander.

Aus meinem Spitzkohl habe ich 2 große Kohlsteaks bekommen. Der restliche Kohl war noch übrig. Daraus habe ich am nächsten Tag Krautfleckerl zubereitet:

Rezept für

Kohlsteaks in cremiger Letscho-Soße

für 2 Portionen

Zutaten

Für die Kohlsteaks

• 1 Spitzkohl oder Weißkohl
• etwas Öl oder anderes Fett zum Braten
• Salz
• Pfeffer

Für die cremige Letscho-Soße

• ca. 1 kg Letscho
• 200 ml vegane Hafersahne oder eine andere pflanzliche Sahne
• Knoblauchpulver
• geräuchertes Paprikapulver
• 1 TL Misopaste
• Salz
• Pfeffer

Zubereitung

Kohlsteaks richtig schneiden

Entferne zuerst die äußeren Blätter, falls sie trocken oder beschädigt sind.

Halbiere den Kohl der Länge nach. Schneide dabei direkt durch den festen Strunk.

Lege nun eine Kohlhälfte mit der Schnittfläche auf ein Brett und schneide eine etwa 2 cm breite Scheibe ab. Das wird Dein erstes Kohlsteak.

Wichtig ist, dass an jeder Scheibe ein Stück vom Strunk erhalten bleibt. Der Strunk hält die Blätter zusammen. Schneidest Du ihn komplett weg, zerfällt das Kohlsteak beim Braten oder später beim Schmoren. Aus meinem Spitzkohl habe ich 2 große Kohlsteaks bekommen.

Wenn Dein Kohl sehr groß ist, kannst Du natürlich auch mehr Steaks schneiden. Dann brauchst Du entsprechend mehr Soße oder eine größere Pfanne.

Kohlsteaks anbraten

Erhitze etwas Fett in einer großen Pfanne.

Lege die Kohlsteaks vorsichtig hinein. Brate sie bei mittlerer Hitze an. Die Hitze sollte nicht zu hoch sein, damit der Kohl nicht außen verbrennt, bevor er innen warm wird.

Brate jede Seite etwa 5 bis 8 Minuten. Die Kohlsteaks dürfen ruhig etwas dunkler als goldbraun werden. Genau diese Röstaromen machen später den guten Geschmack aus.

Wende die Steaks vorsichtig mit einem Pfannenwender. Wenn sie noch sehr fest sind, können einzelne Blätter leicht verrutschen. Das ist nicht schlimm. Solange der Strunk hält, bleibt die Scheibe meistens stabil.

Wenn beide Seiten schön angeröstet sind, nimmst Du die Kohlsteaks kurz aus der Pfanne. Alternativ kannst Du sie an den Rand der Pfanne schieben, falls genug Platz ist.

Warum das Anbraten wichtig ist

Du könntest die Kohlsteaks theoretisch auch direkt in der Soße garen. Ich würde das aber nicht empfehlen.

Durch das Anbraten bekommt der Kohl mehr Geschmack. Die Schnittflächen werden leicht karamellisiert, es entstehen Röstaromen und der Kohl schmeckt nicht einfach nur gekocht.

Gerade bei Kohl ist das wichtig. Nur gekocht kann er manchmal etwas flach oder streng schmecken. Angebraten wird er deutlich herzhafter.

Außerdem sieht das fertige Gericht schöner aus, wenn die Kohlsteaks eine kräftige Farbe haben.

Letscho für die Soße vorbereiten

Für die Soße brauchst Du etwa 1 kg Letscho. Ich hatte mein Letscho schon vorher gekocht und eingekocht. Das ist praktisch, weil Du dann für dieses Rezept kaum noch Vorarbeit hast.

Du kannst das Letscho aber natürlich auch frisch zubereiten.

Für ein einfaches Letscho schneidest Du Paprika in Stücke und würfelst Zwiebeln klein. Die Zwiebeln werden zuerst in etwas Öl angeschwitzt, bis sie weich und leicht glasig sind. Danach kommen die Paprikastücke dazu.

Dann gibst Du Tomatensauce oder klein geschnittene Tomaten in den Topf. Alles wird zusammen gekocht, bis die Paprika weich ist und die Soße schön aromatisch schmeckt. Das dauert etwa 45 Minuten.

Gewürzt wird mit Salz und Paprikapulver. Je nach Geschmack kannst Du auch eine kleine Prise Zucker oder Ketchup dazugeben. Das rundet die Tomatensäure etwas ab.

Wenn Du die Soße feiner magst, kannst Du das Letscho kurz anpürieren. Ich mag es gern mit Stückchen, weil es dadurch mehr Struktur hat.

Das ausführliche Grundrezept findest Du hier:
Letscho aus der Wohnmobilküche

Für die Kohlsteaks ist Letscho ideal, weil die Paprika-Tomaten-Soße schon viel Geschmack mitbringt. Du musst nicht bei null anfangen, sondern verfeinerst nur noch.

Cremige Letscho-Soße kochen

Gib das Letscho in die Pfanne, in der Du vorher die Kohlsteaks angebraten hast.

Wenn noch Bratrückstände in der Pfanne sind, ist das gut. Sie geben der Soße zusätzlich Geschmack. Rühre das Letscho gut durch, damit sich alles vom Pfannenboden löst.

Gib 200 ml (vegane Hafer-)Sahne dazu und verrühre alles.

Jetzt würzt Du die Soße mit Knoblauchpulver, geräuchertem Paprikapulver, Misopaste, Salz und Pfeffer.

Die Misopaste macht die Soße herzhafter. Sie bringt eine leichte Würze mit, ohne dass das Gericht nach Miso schmecken muss. Taste Dich am besten langsam heran, denn Misopaste kann je nach Sorte unterschiedlich salzig sein.

Geräuchertes Paprikapulver passt sehr gut zu Letscho. Es bringt ein leicht rauchiges Aroma in die Soße. Besonders in veganen Gerichten ist das schön, weil es mehr Tiefe gibt.

Ich verwende gern selbst gemachtes Knoblauchpulver. Das ist praktisch im Wohnmobil, weil es lange hält und wenig Platz braucht. Klick zum Rezept.

Schmecke die Soße ab, bevor die Kohlsteaks wieder hineinkommen. Sie darf ruhig kräftig schmecken, denn der Kohl nimmt beim Schmoren noch etwas Würze auf.

Kohlsteaks in der Soße schmoren

Lege die angebratenen Kohlsteaks zurück in die Pfanne.

Bedecke sie mit etwas Soße. Du kannst die Soße mit einem Löffel über die Kohlsteaks geben, damit auch die Oberseite gut bedeckt ist.

Setze einen Deckel auf die Pfanne und lass alles bei niedriger bis mittlerer Hitze köcheln.

Die Kochzeit liegt bei etwa 15 bis 20 Minuten. Bei Spitzkohl reichen oft 15 Minuten. Weißkohl braucht manchmal etwas länger.

Die Kohlsteaks sind fertig, wenn Du mit einer Gabel leicht hineinstechen kannst. Sie sollen weich sein, aber noch als Scheibe zusammenhalten.

Falls die Soße zu dick wird, gib einfach einen kleinen Schuss Wasser, Brühe oder Sahne dazu. Falls sie zu dünn ist, lässt Du sie am Ende ohne Deckel noch ein paar Minuten einkochen.

Für mehr Protein: Sojagranulat einrühren

Wenn Du das Gericht proteinreicher machen möchtest, kannst Du am Ende etwas Sojagranulat in die Soße rühren.

Das passt gut, weil die Soße kräftig genug ist, um das Sojagranulat aufzunehmen. Es saugt sich mit der Letscho-Soße voll und macht das Gericht noch sättigender.

Gib das Sojagranulat direkt in die Soße und rühre es vorsichtig ein. Wenn die Soße dadurch zu dick wird, gib noch etwas Wasser oder Sahne dazu.

Lass alles ein paar Minuten ziehen, bis das Granulat weich ist.

Du kannst auch gekochte Linsen, Kichererbsen oder weiße Bohnen verwenden. Das passt ebenfalls gut und macht das Rezept noch nahrhafter.

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Was passt zu Kohlsteaks in Letscho-Soße?

Bei uns gab es Kartoffeln dazu. Das war eine sehr gute Kombination. Die Kartoffeln sind mild und passen schön zur kräftigen Soße.

Du kannst aber auch andere Beilagen nehmen. Gerade im Wohnmobil richte ich mich oft danach, was gerade da ist.

Gut passen:

• Salzkartoffeln
• Kartoffelpüree
• Reis
• Nudeln
• Quinoa
• Couscous
• frisches Brot
• geröstetes Brot aus der Pfanne

Wenn Du Brot dazu isst, kannst Du die Soße direkt auftunken. Das ist besonders praktisch, wenn Du keine zweite Pfanne oder keinen extra Topf für eine Beilage benutzen möchtest.

Mit Reis oder Quinoa wird das Gericht etwas leichter. Mit Kartoffelpüree wird es besonders gemütlich und sättigend.

Tipps, damit die Kohlsteaks nicht auseinanderfallen

Der wichtigste Punkt ist der Strunk. Er muss an jeder Scheibe bleiben.

Schneide die Kohlsteaks außerdem nicht zu dünn. Wenn sie nur 1 cm dick sind, werden sie schnell instabil. Etwa 2 cm sind besser.

Wende die Steaks vorsichtig und nicht zu oft. Lass sie erst gut anbraten, bevor Du sie bewegst. Wenn die Unterseite noch nicht richtig angebraten ist, klebt sie leichter an der Pfanne.

Wenn trotzdem ein paar Blätter abfallen, ist das kein Problem. Sie garen einfach in der Soße mit. Geschmacklich ändert das nichts.

Varianten für die Letscho-Soße

Du kannst die Soße gut anpassen, je nachdem, was Du gerade da hast.

Schärfer

Gib Chili, Cayennepfeffer oder scharfes Paprikapulver dazu. Auch ein Löffel Ajvar passt gut.

Cremiger

Nimm etwas mehr Sahne oder gib einen Löffel Frischkäse in die Soße.

Tomatiger

Gib zusätzlich Tomatenmark dazu und röste es kurz in der Pfanne an, bevor Du das Letscho zugibst.

Rauchiger

Verwende mehr geräuchertes Paprikapulver oder etwas Rauchsalz.

Proteinreicher

Rühre Sojagranulat, Linsen, Bohnen oder Kichererbsen ein.

Ohne Hafersahne

Du kannst die Hafersahne auch weglassen und die Kohlsteaks nur in Letscho schmoren. Dann wird das Gericht weniger cremig, aber immer noch sehr lecker.

Alternativ funktioniert auch Sojasahne, Cashewsahne oder eine andere pflanzliche Kochcreme.

Resteverwertung

Aus dem restlichen Kohl kannst Du am nächsten Tag direkt ein weiteres Essen machen. Bei mir wurden daraus Krautfleckerl.

Das ist genau die Art von Küche, die ich im Wohnmobil liebe: Ein Gemüse einkaufen und daraus mehrere Gerichte kochen.

Du kannst den restlichen Kohl auch verwenden für:

• Krautsalat
• gebratenen Kohl mit Nudeln
• Kohlpfanne mit Kartoffeln
• Gemüsepfanne
• Suppe
• Eintopf

Auch übrig gebliebene Letscho-Soße ist vielseitig. Du kannst sie zu Nudeln essen, mit Reis mischen, als Soße für Gemüse verwenden oder mit Hülsenfrüchten verlängern.

Wenn noch ein Kohlsteak übrig bleibt, kannst Du es am nächsten Tag einfach wieder in der Pfanne erwärmen. Gib etwas Wasser oder Hafersahne zur Soße, damit nichts anbrennt.

Aufbewahren und Aufwärmen

Die fertigen Kohlsteaks kannst Du 1 bis 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Am besten lagerst Du sie direkt in der Soße. So trocknet der Kohl nicht aus und nimmt noch mehr Geschmack an.

Zum Aufwärmen gibst Du alles wieder in eine Pfanne oder einen kleinen Topf. Erwärme es langsam bei niedriger bis mittlerer Hitze.

Warum dieses Rezept gut in die Wohnmobilküche passt

Das Rezept braucht keine komplizierte Ausstattung. Du brauchst nur eine Pfanne mit Deckel, ein Messer und ein Brett.

Außerdem kannst Du viele Zutaten lagern. Kohl hält sich meistens recht lange. Letscho lässt sich einkochen. Knoblauchpulver, Paprikapulver und Misopaste nehmen wenig Platz weg und bringen viel Geschmack.

Auch die Beilage ist flexibel. Du musst nicht extra einkaufen, sondern kannst Kartoffeln, Reis, Nudeln oder Brot verwenden.

Für mich ist das genau die Art von Rezept, die unterwegs gut funktioniert. Es ist einfach, aber nicht langweilig. Es macht satt, ist vegan und lässt sich gut abwandeln.

Kann ich die Kohlsteaks auch im Backofen machen?

Ja, das geht. Du kannst die Kohlsteaks zuerst in der Pfanne anbraten und dann mit der Soße in eine Form legen. Im Backofen garen sie bei etwa 180 °C, bis sie weich sind. In der Wohnmobilküche ist die Pfannenvariante aber oft praktischer.

Kann ich das Rezept ohne Misopaste kochen?

Ja. Die Misopaste gibt der Soße mehr Würze, ist aber nicht zwingend notwendig. Du kannst stattdessen etwas mehr Salz, Sojasauce oder Gemüsebrühe verwenden.

Deine Doreen

Rezeptideen von hier.

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Ich nenne ihn liebevoll „Pizzakuchen“ denn er vereint das Herzhafte einer guten Pizza mit der lockeren Textur eines französischen Cake Salé. Nur dass ich diesmal komplett auf Eier verzichtet habe. Das Ergebnis? Überraschend fluffig, würzig durch Tomaten, Oliven und Röstzwiebeln und obendrein vegan, wenn du Hefeflocken statt Käse verwendest.

Vielleicht erinnerst Du Dich noch an meinen Cake Salè Rezept von vor 9 Jahren? Es st irgendwie ähnlich und doch wieder ganz anders! Du kannst es hier noch einmal nachlesen:

https://www.kochen-und-backen-im-wohnmobil.de/cake-sale-herzhafter-kuchen-mit-oliven-und-kaese/

Dieser herzhafte Kuchen ist die perfekte Beilage zu einem entspannten Grillabend oder macht sich als Hauptdarsteller neben einem großen Salat ganz hervorragend. Und das Beste: Du brauchst ihn nicht einmal heiß zu servieren, lauwarm oder zimmerwarm schmeckt er eigentlich besser.

Die Geschichte hinter dem Kuchen

Angefangen hat alles mit meinem Vorrat. Meine getrockneten Tomaten vom blauen Kasten lagen schon eine Weile da, mittlerweile deutlich dunkler als frisch gekaufte. Nicht mehr rot, fast schon mahagonifarben. Sie wirkten ziemlich ausgetrocknet, also habe ich sie kurzerhand für etwa 20 Minuten in heißem Wasser eingeweicht, dann gut abgetropft und in Stücke geschnitten.

Das empfehle ich dir übrigens grundsätzlich: Getrocknete Tomaten sind oft mit grobem Salz konserviert. Ein kurzes Bad in heißem Wasser spült das überschüssige Salz ab und macht sie angenehm zart. Je nachdem, wie trocken deine Tomaten sind, reichen schon 10 Minuten oder du lässt sie etwas länger ziehen.

Weil die Tomaten und Oliven bereits ordentlich Würze mitbringen, habe ich dem Teig selbst kaum Salz zugefügt. Die Röstzwiebeln tun ihr Übriges. Das Ergebnis ist ein Kuchen, der von innen heraus schmeckt ohne dass man das Gefühl hat, er sei überwürzt oder zu salzig.

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Der ehrliche Vorkoster-Moment

Ich muss kurz gestehen: Beim ersten Versuch habe ich es mit der Füllmenge vielleicht etwas übertrieben. Der Vorkoster war der Meinung, dass zwischen Tomaten und Oliven irgendwo noch ein bisschen Teig wünschenswert wäre. Okay, er hatte nicht ganz Unrecht.

Unsere anderen beiden Gäste hingegen waren schlichtweg begeistert und haben sich den Rest des Kuchens einfach eingepackt, was ich als ziemlich eindeutiges Votum werte. Im Rezept unten habe ich die Mengen trotzdem etwas angepasst, damit das Verhältnis von Teig zu Füllung ausgewogener ist. Du kannst natürlich nach Geschmack mehr oder weniger Tomaten und Oliven verwenden.

Warum ohne Eier?

Der klassische Cake Salé aus Frankreich kommt traditionell mit Eiern. Bei meinem Camping-Experiment habe ich diesmal komplett darauf verzichtet, unter anderem weil Eier auf Tour manchmal unpraktisch sind und ich neugierig war, ob der Kuchen trotzdem zusammenhält und genauso flussig wird.

Die Antwort: Ja, und wie! Pflanzlicher Joghurt und Olivenöl übernehmen die Aufgabe der Eier. Sie sorgen für Feuchtigkeit und eine schön lockere, fast fluffige Krume. Der Teig geht im CampingBackofen wunderbar auf und bleibt innen saftig, während die Außenseite leicht goldbraun wird.

Die Zutaten im Detail

Was macht diesen Kuchen so besonders? Schauen wir uns die wichtigsten Zutaten einmal genauer an:

• Getrocknete Tomaten: Sie sind das Herzstück des Kuchens und bringen eine intensive, leicht süßliche Würze mit, die frische Tomaten so nie erreichen würden. Dunkel, fast karamelisiert im Geschmack, wahlweise in Öl oder gut eingeweicht.
• Oliven: ob schwarz oder grün, das bleibt dir überlassen. Ich nehme gerne eine Mischung. Wichtig: Wenn die Oliven eingelegt sind, gut abtropfen lassen, damit der Teig nicht zu feucht wird. Und natürlich entsteinen, bevor sie im Teig landen.
• Röstzwiebeln: Der geheime Würzkick! Einfach zwei Esslöffel in den Teig und schon hat der Kuchen eine herrliche Tiefe, ohne dass man extra Zwiebeln anbraten muss.
• Frische Kräuter: Petersilie ist gesetzt, der Rest ist variabel. Oregano passt wunderbar zur Pizzanote, Basilikum bringt Frische, Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln sorgen für eine leichte Schärfe.
• Käse oder Hefeflocken: Geriebener Hartkäse macht den Kuchen schön würzig und sorgt für eine leichte Kruste. Du kannst veganen Käse verwenden oder Hefeflocken: Sie bringen einen nussig-käsigen Geschmack, der perfekt hierher passt.
• Was sind Hefeflocken? Hefeflocken sind inaktivierte Hefe in Flockenform, die Hefe wird also abgetötet, bevor sie verpackt wird, und treibt keinen Teig auf. Sie schmecken nussig und leicht käsig, weshalb sie in der veganen Küche gerne als Käseersatz verwendet werden. Über Pasta, in Soßen oder eben in einem herzhaften Kuchen wie diesem machen sie sich hervorragend.Du findest sie im Bio- oder Reformhaus, manchmal auch im gut sortierten Supermarkt. Nicht zu verwechseln mit Backhefe oder Trockenhefe, die sehen zwar ähnlich aus, schmecken aber völlig anders.

So einfach geht’s: Schritt für Schritt

Das Schöne an diesem Rezept: Du brauchst weder Mixer noch viel Geschirr. Eine große Schüssel reicht völlig aus.

1. Tomaten vorbereiten: Getrocknete Tomaten, falls sehr trocken oder gesalzen für 15–20 Minuten in heißem Wasser einweichen, gut abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Oliven ebenfalls klein schneiden.
2. Trockene Zutaten mischen: Mehl, Backpulver, Röstzwiebeln, Hefeflocken oder Käse, eine Prise Salz und frisch gemahlenen Pfeffer in einer großen Schüssel vermischen.
3. Feuchte Zutaten unterrühren: Olivenöl, pflanzliche Milch und Joghurt zur Mehlmischung geben und alles zügig zu einem glatten Teig verrühren. Nicht zu lange rühren – der Teig darf ruhig etwas rustikal aussehen.
4. Füllung und Kräuter einfalten: Tomaten, Oliven und die gehackten frischen Kräuter vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
5. Backen: Den Teig in die Backform füllen und im CampingBackofen bei kleiner Hitze ca. 50 Minuten backen. Stäbchenprobe nicht vergessen!
6. Auskühlen lassen: Den Kuchen nach dem Backen mindestens 10 bis 15 Minuten in der Form abkühlen lassen. So lässt er sich viel leichter herauslösen. Ausgekühlt lässt er sich am besten schneiden.

Tipps & Variationen

• Vegan: Einfach Hefeflocken statt Käse verwenden, der Kuchen ist dann von Natur aus vollständig pflanzlich.
• Schärfer: Wer es pikant mag, gibt eine kleine Prise Chiliflocken oder etwas Harissa in den Teig.
• Kräuter variieren: Statt frischer Kräuter funktionieren auch getrockneter Oregano oder italienische Kräuter gut. Gerade auf Reisen, wenn frische Kräuter nicht immer verfügbar sind.
• Servieren: Lauwarm oder bei Zimmertemperatur zum Grillen, als Beilage zum Salat oder einfach in Scheiben als Snack für unterwegs.

Rezept: Herzhafter Tomaten-Oliven-Kuchen

aus dem RoadBaker* oder OMNIA*

Zutaten

• 250 g Weizenmehl
• 1 Tüte Backpulver (ca. 15 g)
• 4 EL Olivenöl
• 250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafer- oder Sojadrink)
• 125 g pflanzlicher Joghurt (oder Naturjoghurt)
• 2 EL Röstzwiebeln
• 4 EL geriebener Hartkäse oder Hefeflocken
• 1 Prise Salz
• Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Füllung

• 100 g getrocknete Tomaten (gut abgetropft, eingeweicht wenn sehr trocken)
• 100 g Oliven (schwarz oder grün, entsteint, abgetropft)
• Handvoll frische Petersilie, gehackt
• Oregano, Basilikum oder frischer Schnittlauch nach Geschmack
• 2–3 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten (optional)

Zubereitung

• Falls nötig, weiche die getrocknete Tomaten in heißem Wasser ein und lasse sie anschließend gut abtropfen. Nun schneidest Du sie in kleine Stücke.
• Sollten deine Oliven noch nicht entsteint sein, machst Du das am besten so: Drücke einfach mit der Klinge eines großen Messer seitlich auf die Olive, so löst sich das Fruchtfleisch vom Stein und du kannst diesen einfach herauslösen. Schneide die Oliven klein.
• Misch Mehl, Backpulver, Röstzwiebeln, Käse/Hefeflocken, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel gut miteinander.
• Füge nun Olivenöl, pflanzliche Milch und Joghurt hinzu und verrühre alles zügig zu einem homogenen Teig. Es darf noch etwas trockenes Mehl zu sehen sein.
• Denn zum Schluss hebst Du noch die getrockneten Tomaten, Oliven, Kräuter und Frühlingszwiebeln vorsichtig unter.
• Die beschichtete Form des RoadBaker* oder OMNIA* brauchst Du nicht einfetten. Die normale Aluminum-Backform aber auf jeden Fall. Die Silikonform spülst Du kurz mit kaltem Wasser. Fülle den Teig in deine Backform.
• Im CampingBackofen bei mittlerer Hitze ca. 50 Minuten backen. Stäbchenprobe: Stäbchen muss sauber herauskommen.
• Lasse anschließend den herzhaften Kuchen mindetstens 15 Minuten in der Form auskühlen bevor Du ihn stürzt. Lauwarm oder bei Zimmertemperatur servieren. Der schmeckt auch noch am nächsten und übernächsten Tag!

Tipps

• Tomaten-Tipp: Beim Einweichen wird überschüssiges Salz abgespült, das verhindert, dass der Kuchen zu salzig wird.
• Vegan: Hefeflocken statt Käse verwenden. Pflanzlicher Joghurt und Milch sind bereits im Grundrezept enthalten.
• Variationen: Chiliflocken oder Harissa für mehr Schärfe. Getrocknete Kräuter funktionieren ebenso gut wie frische.
• Aufbewahren: Im Kühlschrank 2 bis 3 Tage haltbar. Lässt sich auch kalt gut essen. So ist er perfekt als Camping-Snack für unterwegs.

Probier es aus – und schreib mir, wie er dir geschmeckt hat!

Deine Doreen

Kochen im CampingBackofen

Der RoadBaker* ist mittlerweile mein liebstes Backwerkzeug auf Reisen. Kompakt, vielseitig und überraschend leistungsfähig – er backt Brot, Kuchen, Aufläufe und eben auch diesen herzhaften Pizzakuchen. Die Hitzeverteilung ist gleichmäßig genug, dass ich mir um den Teig keine Sorgen machen muss.

Den Kuchen nach dem Backen kurz in der Form auskühlen zu lassen ist kein netter Tipp, sondern wirklich entscheidend: Er löst sich dann wie von Geisterhand aus der Form, ohne zu reißen oder zu kleben. Ich sage es aus leidvoller Erfahrung.

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Wer regelmäßig im Wohnmobil oder Camper kocht, kennt die Situation: Man möchte etwas Warmes, Sättigendes und Leckeres auf den Tisch bringen aber bitte ohne stundenlange Vorbereitung und möglichst mit überschaubarem Abwasch. Genau da kommen diese überbackenen Tortillas ins Spiel.
Das Grundprinzip ist denkbar einfach: Ein pikantes Chili mit Kidneybohnen, Mais, Gemüse und Tomaten wird als Füllung verwendet. Kleine Tortillafladen werden halbiert, mit dem Chili belegt, zu Dreiecken gefaltet und anschließend im Camping-Backofen mit Käse überbacken. Das klingt gut? Es ist überaus köstlich!

Die Zubereitung ist dabei so unkompliziert, dass sie sich auch nach einem langen Fahrtag noch problemlos umsetzen lässt. Das Chili ist schnell angerührt, die Tortillas sind im Nu befüllt und gefaltet, und während der Camping-Backofen seinen Job macht, kann man schon mal den Tisch decken oder den Abend genießen.

Ich nutze den RoadBaker*, einen CampingBackofen, der direkt auf den Gaskocher gestellt wird. Was diesen Ofen besonders macht: Er hat einen Glasdeckel. Das klingt erstmal nach einer Kleinigkeit, ist aber beim Überbacken ein echter Vorteil denn du siehst direkt, wann der Käse geschmolzen ist, ohne den Deckel lüften zu müssen. Kein Rätselraten, kein versehentlich verbrannter Käse. Einfach reinschauen und den richtigen Moment abpassen.

Den RoadBaker Deckel gibt es auch einzeln und er passt auf den OMNIA und alle anderen CampingBacköfen. Mit meinem Code kasteninblau10 bekommst Du 10% Rabatt im Shop: KLICK*.

Das Überbacken dauert in der Regel etwa 15 Minuten auf mittlerer Flamme. Die genaue Zeit hängt von der Gasleistung ab aber mit dem Glasdeckel hast du das immer gut im Blick.
Wer keinen RoadBaker hat, kann natürlich auch andere Campingbacköfen verwenden. Das Grundprinzip bleibt dasselbe: Niedrige bis mittlere Hitze, Deckel drauf, und warten, bis der Käse verläuft.

Ein gutes Chili ist die Seele dieses Gerichts. Und das Schöne ist: Dieses hier lässt sich wunderbar anpassen, je nachdem, was du gerade vorrätig hast oder wie scharf du es magst.
Die Basis bilden Kidneybohnen, passierte Tomaten und ein ordentliches Aromafundament aus Zwiebel, Knoblauch, Möhren und Chili. Wer mehr Gemüse möchte, kann wunderbar Brokkoliröschen oder Zucchini ergänzen, beide Gemüsesorten passen hervorragend und geben dem Chili zusätzlich Biss und Volumen.

Das Geheimnis des Geschmacks liegt aber in den Gewürzen. Neben den üblichen Verdächtigen wie Salz, Pfeffer, Thymian und geräuchertem Paprikapulver (oder alternativ ein paar Tropfen Flüssigrauch, wenn du das besonders rauchige Aroma liebst), gibt es zwei eher ungewöhnliche Zutaten, die das Chili auf ein ganz neues Level heben:
Misopaste – auch wenn das zunächst ungewohnt klingt, gibt die Misopaste dem Gericht eine tiefe, umami-reiche Würze, die man nicht direkt herausschmeckt, aber definitiv vermissen würde, wenn sie fehlt.
Backkakao – ebenfalls ein Geheimtipp, der aus der mexikanischen Küche inspiriert ist. Ein Teelöffel ungesüßter Backkakao rundet das Chili ab, macht es dunkler im Geschmack und verleiht ihm eine leichte, angenehme Bitternote. Keine Angst: Das Chili schmeckt danach nicht nach Schokolade, sondern einfach tiefer und komplexer.

Für extra Schärfe kannst du nach Belieben Chilipulver oder Harissa ergänzen. Das ist Geschmackssache und lässt sich individuell anpassen.
Und wer das Chili etwas deftiger möchte oder einen Teil des Gemüses ersetzen will: Sojaschnetzel oder Sojagranulat passen hervorragend ins Chili, nehmen eventuell überschüssige Flüssigkeit auf und machen es somit sämiger, sättigender und proteinreicher.

Ich habe immer 4 kleine Tortillafladen verwendet und die beste Erfahrung gemacht, diese auf dem oberen Gitter zu überbacken. Möchtest du eine größere Portion zubereiten kannst du die doppelte Menge Tortillafladen verwenden und mit 2 Backgittern auf 2 Ebenen backen. Solltest du die Aufbackgitter* von OMNIA nutzen, empfehle ich dir Backfolie oder Backpapier zu verwenden da die Abstände zwischen den Gitterstäben recht groß sind und die Tortilladreicke wellig werden könnten. Oder du nutzt gleich dieses antihaftbeschichtete Backblech*.

Überbackene Tortillas mit Chili

aus dem RoadBaker* oder OMNIA*

Zutaten (für 2 Personen als Hauptgericht mit Beilage)
Für die Tortillas:

• 4 kleine Tortillafladen (8 Fladen für größere Portionen oder mehr Hunger)
• Käse zum Überbacken

Für das Chili:

• 1 Dose Kidneybohnen (abgetropft und gespült)
• 1 frische Chili, fein gehackt (oder nach Geschmack)
• 1 Möhre, in Scheiben
• 1 Zwiebel, gewürfelt
• 4 Knoblauchzehen, gehackt
• Passierte Tomaten (ca. 300–400 ml) oder 2 frische Tomaten
• Optional: Brokkoliröschen oder Zucchini in Würfeln
• Ca. 50 g Sojagranutat
• Etwas Öl zum Anbraten

Gewürze:

• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• 1 TL Misopaste
• Thymian (getrockneter Thymian reicht vollkommen)
• Geräuchertes Paprikapulver (oder ein paar Tropfen Flüssigrauch)
• 1 TL Backkakao (ungesüßt)
• Nach Wunsch: Chilipulver oder Harissa für mehr Schärfe

Zubereitung

• Das Chili anrühren.
• Erhitze etwas Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne auf mittlerer Flamme. Gib die gewürfelte Zwiebel hinein und brate sie glasig an, das dauert etwa 3–4 Minuten. Dann kommen der gehackte Knoblauch und die frische Chili dazu, kurz mitbraten, bis alles duftet.
• Jetzt die Möhrenscheiben und, falls verwendet, die Zucchini oder den Brokkoli zugeben und kurz mit anschwitzen. Die abgetropften Kidneybohnen dazugeben, mit den passierten Tomaten aufgießen und alles gut verrühren.
• Nun würzen: Salz, Pfeffer, Thymian, geräuchertes Paprikapulver, die Misopaste, den Backkakao und bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben sodass das Gemüse bedeckt wird. Gut umrühren und auf niedriger Flamme etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist und das Chili schön sämig geworden ist.
• Am Ende das Sojagranutat hinzugeben. Schau ob noch genügend Flüssigkeit vorhanden ist oder du welche hinzugeben musst. Das Chili sollte eher sämig sein damit es nicht in den Tortillataschen tropft. Bei Bedarf Chilipulver oder Harissa zugeben und abschmecken.

1. Die Tortillas vorbereiten
   Halbiere die kleinen Tortillafladen, sodass du Halbkreise erhältst. Gib etwas Wasser auf einen Teller und lege jeweils einen Halbkreis kurz hinein sodass er sich einfach falten lässt. Leg den Tortillahalbkreis vor dir hin und gib einen guten Löffel Chili auf die Mitte. Klappe beide Hälfte darüber sodass du ein Dreieck erhältst, das das Chili einschließt.
   Wiederhole das mit allen Fladen.
   Lege die gefüllten Tortilla-Dreiecke in den Camping-Backofen (z. B. den RoadBaker). Verteile den geriebenen Käse großzügig über den Tortillas. Schließe den Deckel und stelle den Backofen auf mittlere Flamme.
   Nach etwa 15 Minuten sollte der Käse geschmolzen sein. Dank des Glasdeckels kannst du direkt reinschauen und den perfekten Moment abpassen.
2. Wichtig: kurz abkühlen lassen!
   Und jetzt kommt ein Tipp, den du wirklich ernst nehmen sollte: Lass die überbackenen Tortillas nach dem Backen kurz abkühlen, bevor du hineinbeißt. Der Käse und das Chili darin sind direkt aus dem Ofen noch sehr heiß, da kannst du dir schnell den Mund verbrennen. Zwei bis drei Minuten Wartezeit, und das Erlebnis ist deutlich angenehmer.

Beilagen-Ideen

Die überbackenen Tortillas sind schon für sich genommen eine gute Portion. Aber mit Beilagen werden sie noch runder:

• Ein frischer grüner Salat ist die klassische Begleitung: schnell gemacht und bringt eine angenehme Frische dagegen.
• Saure Sahne oder Crème fraîche passen hervorragend dazu. Einfach als Klecks auf die Tortillas geben.
• Wer mag, serviert dazu auch Avocado oder Guacamole, frische Tomatenstückchen oder einfach ein paar Spritzer Limette über die fertigen Tortillas.

Variationen und Tipps

• Das Chili vorbereiten: Das Chili lässt sich wunderbar vorab zubereiten und hält im Kühlschrank problemlos 2–3 Tage. So ist die Zubereitung der Tortillas am Lagerfeuer- oder Stellplatzabend noch schneller erledigt.
• Großer Hunger? Nimm 8 kleine Tortillafladen statt 4. Die Chilimenge im Rezept ist dafür ausreichend.
• Tortillagröße: Kleine Tortillafladen eignen sich besser als große, weil sie sich leichter falten lassen und besser in den Camping-Backofen passen.
• Vegan: Das Rezept ist ohne Käse bereits vegan. Verwende einfach veganen Käse zum Überbacken. Das Chili selbst enthält keine tierischen Produkte.

Fazit: Ein neues Camping-LieblingsgerichtWas mir an diesem Rezept besonders gut gefällt, ist die Kombination aus Einfachheit und Ergebnis. Du brauchst keine ausgefallenen Zutaten, keine komplizierte Technik und keinen riesigen Zeitaufwand – und trotzdem bekommst du ein Gericht auf den Tisch, das wirklich begeistert. Der Camping-Backofen macht dabei fast alles von alleine, und dank des Glasdeckels beim RoadBaker hast du das Überbacken jederzeit im Blick. Kein Heben, kein Raten, kein Verbrennen – nur der Anblick von langsam schmelzendem Käse, der dir sagt: Es ist Zeit. Und wenn dann der Vorkoster urteilt, dass du das ruhig immer wieder machen kannst – dann weißt du, dass du alles richtig gemacht hast.Guten Appetit und gute Fahrt!

Hast du dieses Rezept nachgekocht? Ich freue mich über deine Kommentare und Fotos! Welche Variationen habt ihr ausprobiert? Schreib mir gerne in die Kommentare!

Deine Doreen

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